Do Lou Salome: A jak dlugo stosowalas diane 35 i czy po odstawieniu mocno pogorszyla ci sie cera? ( bo mi wlasnie dermatolog ja przepisal na poprawe cery - znaczy on mi polecil jasminelle ale jakos za duzo negatywow sie naczytalam i zaproponowal mi wlasnei diane ) Ja np. walcze z tradzikiem dobrych pare lat i bralam tez antybityki fakt troche [...]
Przeczytałem sporo postów, wszystkich chyba nie dał bym rady, kilka stron początku, środka i końca. Zawsze myślałem ze mając cere tłustą, stosowanie jakiś nawilżających kremów pogorszy sprawie trądziku, albo skóra będzie jeszcze bardziej tłusta. Ja od kilku lat stosuje Benzacne na przemian z Brevoxylem, od około dwóch miesięcy tylko Benzacne bo [...]
[...] ale nie ma jakiegoś "turbo-doładowania", jak np w hi-maxie że jest super różnica w miotaniu (siła, zasięg, rozproszenie) 90 ml a 550ml. Generalnie ich mocną stroną jest moim zdaniem faktyczna ilość środka - długo, długo można pryskać. Ale żeby to miało jakiś kosmiczny zasięg czy siłę względem odpowiedników w MK4 - tego nie zauważyłem.
[...] czegoś normalnego z kurczaka lub wieprzowe aby nie było z mięsa od zielonego mechanicznie tylko np 90% mięso z kurczaka. Burgery wołowe dobrze znoszę z Lidla tylko trzeba długo smażyć a szukam czegoś na szybko do mikrofali na parę min z gotowców podejrzewam, ze nic dorbego nie znajdziesz, moja żona czasem kupuje te gotowce, jednak to ani [...]
[...] .ćwicze już 2 lata ale tak na poważnie(tzn.odpowiednio dobrany trening,dieta ,suplementy)to od 10 dni hehheh i mówie z góry nie mam zamiaru brać kreatyny i zalewać sie wodą bo to jest bezsensu, to jest oszukiwanie samego siebie,wiem biorąc HMB trzeba dużo i długo ćwiczyć ale będe dumny że moje mięśnie będą zbudowane z białka a nie zalane wodą.
[...] na niej straciłam 10kg a po niej jeszcze 3kg, ale niestety teraz przybyło mi 5kg. Długo się trzymałam bez nadwagi NIestety nie jestem chyba w stanie znowu zrobic DC bo za długo trwa i jest strasznie restrykcyjna, dlatego postanowiłąm dać szansę kopenhadze :) Mam nadzieję, ze będziecie mnie wspierać. Na razie jestem pełna zapału i samozaparcia, [...]
[...] drugą kurację i jeśli wtedy miałbym 1,74m to poleciłbym to każdemu. Bo defacto ten przyrost wzrostu mógł wynikać z innych czynników, chociażby z tego, że sypiałem względnie długo i regularnie (przez co efektywniej niwelowało się kurczenie spowodowane naciskiem na kręgi w ciągu dnia) co nie zdarza mi się zawsze. Zmieniony przez - p7rk w dniu [...]
[...] CNP można rosnąć nawet gdy się ma 18+. Pierwsi na ten trop wpadli japońscy naukowy, tu masz ich badania. https://patents.google.com/patent/US8815803B2/en Trzy cytaty, żebyś długo nie szukał, ale masz tam tego więcej. "The present invention also relates to a method for increasing a body height of an individual by activation of GC-B." "The present [...]
[...] potreningowy, a zarazem kolacja (21:00 - 22:00): - warzywa - oliwa z oliwek - twaróg //Tu twaróg się nie nadaje. Albo zjedz kawałek chudego mięsa/ryby albo WPC. Generalnie jeśli trening to aero to nie masz specjalnie dużego zapotrzebowania na ww. Jedynie białka Ci brakuje. I rób od czasu do czasu ładowania, bo długo bez węgli nie pociągniesz.
[...] Twoich wrażeń };-) i też jestem ciekawa ile ten trening Ci zajmie? Bo ja robiłam około 1h40min i zastanawiam się czy to jest normalne czy ja jakaś niemota jestem, że tak długo mi zeszło :-? I ja tam widzę 11 ćwiczeń, prawda? :-> Samopoczucie: Bdb. Na treningu już słabo się pod koniec robiło ale miałam dość długą przerwę między posiłkami. Po [...]
[...] Uwielbiam to ćwiczenie, dwójki skatowane. Robi się męcząco \-) Daje się we znaki dużo serii przysiadów, bułgar to najgorsze męczarnie dla mnie, później linki, z którymi długo schodzi i męczą równie mocno jak inne ćwiczenia. Ten trening jest najdłuższy, nie wiem ile dokładnie mi zeszło ale zdaje się, że dłużej niż półtorej godziny. Spałam [...]
A dziękuję :-) Zorganizowalismy spęd rodzinny w Zakopanem ;-) a jeździć będziemy tradycyjnie w Białce Tatrzańskiej. Tak długo czekałam na ten wyjazd na narty, że już ledwo wytrzymuję :-PP Sporty zimowe są po prostu magiczne :-) oscypków też się nie mogę doczekać ;-D i zjeżdżania na jabłuszku z Gubałówki %-)
Mi zawsze w takich najlepszych wycinkach w życiu pomagała jazda na rowerze. Bo to jednak wymaga częstej zmiany szybkości, jakieś podjazdy, zjazdy, itp. Nie za długo ale dość intensywnie.Ale co działa na mnie nie musi działać na kogoś tak samo.
[...] Będę robić przysiady - to rozgrzewam się głównie w pozycji przysiadu*. Plus mobility - głównie biodra**, stawy skokowe, jedno ćwiczenie na barki - ale też nie za długo. Później serie wstępujące i jestem gotowa :-) *Ćwiczenia typu: https://youtu.be/kwAP96VtPgk **to chyba moje ulubione ćwiczenie na mobilizację bioder, bo robię je na [...]
[...] 6a. Uginanie nóg na piłce 3x15 15/15/15 6b. Podciąganie piłki do klatki 3x12 12/12/12 7. Plank 1s nie czuję dysproporcji, jest dobrze :-) po ćwiczeniu z piłką już za długo nie wytrzymałam w pozycji planka i rozciąganie spaceruję/maszeruję cały czas ok 10km dziennie, wczoraj udało się zrobić w sumie trochę więcej, a to dobrze bo akurat nie [...]
Dodo };-) nowa twarz na siłowni, pewnie się rozkręca ;-) Paatik - teściowa przysłała domowe ciastka na święta, a że my mało słodyczy jemy to jeszcze pół pojemnika zostało :-p ale ciastka bardzo dobre są i na szczęście mogą długo leżeć. /SFD/2019/1/20/9681450d4a2942ccb3a1b2777e7de6c3.jpg
[...] mam pełnego skupienia na napisach. I jakoś nie było miłości więc dałam sobie siana. Better call sall też oglądałam tylko cały czas czekałam na powiązanie z Breaking bad i długo się rozkręcało :p Teraz lecę Lucyfera i jest super. Lekko się ogląda. Jest śmiesznie. Fajny pomysł. Czasem trochę kiczowate ale mam wrażenie że specjalnie ale może się [...]
[...] mniej. Dumna jestem z nas :D Ciasto zrobiłam jedno. Tzn. składniki miałam na dwa więc po świetach upiekłam drugie :D Ale w wersji low carb więc to sama przyjemność jeść. Zamroziłam tylko pasztet i wędliny, które zawsze dostaję od wujka na święta. I śledzia więcej bo u nas się je a to może stać długo. :D A pierogi przyznam się, że zamawiam :P
Znam to im dłużej jestem np bliżej swojego 0 to ta waga już tak leci opornie . A długo chcesz ciągnąć tak na niskich kaloriach Za tydzień jadę do Polski w odwiedziny na 10 dni także będę liczyła na oko. Jak wrócę to zostaną mi 3 tygodnie do końca redukcji.
Paatik dzięki chociaż na razie to taki Leszczyk ze mnie; mam nadzieję kiedyś skakać tak dobrze jak moje inspiracje! Długo się nie mogłam zmobilizować i przejść ze speed rope na tę nieco cięższą z paciorkami ale w koncu nadszedł ten czas %-) Trzy godziny trwa spotkanie ale z przerwami i pogadankami na pewno samego skakania będzie znacznie mniej. [...]
Wygrałem z trądzikiem! /nadtlenek benzoilu
